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健身塑形 最新动态

力量训练、有氧、运动营养、体态与塑形;不宣传局部减脂或速瘦。

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健身塑形的精选

10月7日周三第 1–1 条
  1. 颜如玉编辑台76

    街头举重:给引体向上绑上 100 多磅是什么运动

    Women's Health 介绍正在增长的街头举重(streetlifting):把引体向上、双杠臂屈伸、双力臂和深蹲四个自重动作负重做到极限,每项三次试举、总重量定胜负。32 岁的 Danae Morgan 能绑着 132 磅做引体向上。这项运动源于 2010 年代初东欧的街头健身圈,如今有正式联合会与裁判标准。它门槛看着低(动作都是常见的),上限却极高,正在改写大众对力量项目的想象。属竞技项目介绍,高负荷动作不适合普通人模仿。

    推荐理由:新兴力量项目的完整入门:规则、起源、代表人物齐全,正好补本站力量训练的趋势面。