皮肤科医生谈抗老护肤流程：早上防护、晚上修护，防晒是最重要的一步
Vogue 请多位皮肤科医生与美容师梳理抗老护肤的顺序，结论先行：流程不必复杂，贵在持续与平衡——早上防护、晚上修护。清洁只需温和、无刺激、能卸妆即可，受访医生提醒这一步停留时间短，不必重金投入；其后可用无酒精的爽肤水或精华液补水打底。精华是活性成分的主场：抗氧化方向以左旋维生素 C（L-抗坏血酸）研究最充分，常与维生素 E、阿魏酸搭配，选不透光或密封包装；敏感肌可用补骨脂酚替代视黄醇类。眼霜选含肽或咖啡因的、点涂轻拍。保湿对成熟肌更关键，可含烟酰胺、泛醇或透明质酸。最后一步被多位医生一致强调：防晒是最重要的抗老产品，SPF 30 可挡约 97% 紫外线，但只有约两小时有效、必须补涂。证据限制须写明：原文明确说紧致精华不能逆转严重松弛，视黄醇类是目前促进胶原合成与细胞更新证据最充分的一类；其余成分多为专家经验建议，不等于临床结论，摘要已剥离原文开头的推荐产品清单与全部价格。署名：颜如玉编辑台。