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10月8日周四
  1. 颜如玉编辑台70

    度假也不停练:Reformer 普拉提已经开进全球酒店

    Vogue 盘点了正在全球酒店业发生的一件事:Reformer 普拉提教室正成为高端酒店的标配,因为越来越多旅客不愿在假期暂停平时的练习习惯。例子很具体——芝加哥瑞吉今年把酒店运动俱乐部的一间团体课教室改成专用 Reformer 空间,每天开课;纽约安缦设有私教普拉提工作室,配 2 台 Reformer,外加 Cadillac、普拉提椅和梯桶;巴黎 Molitor 酒店 2025 年 12 月新开的普拉提工作室用的是 Merrithew 器械。迈阿密 Key Biscayne 丽思卡尔顿在耗资 1 亿美元翻新后于 2025 年 12 月重开,新设的 Tremble Reformer 工作室周末课程满位、要排候补;越南湄公河 Legacy Mekong 的工作室有 6 台 Reformer,住客免费使用,教练可预约;巴厘岛努沙杜瓦威斯汀的课程是 60 分钟一节,主练核心、对齐、柔韧与平衡。没有空间的酒店就变通:爱丁堡 The Balmoral 推出「Reformer to Your Room」,把可折叠器械送进套房;奥地利 Nesslerhof 备有 5 台带屏幕可点播课程的器械,也能送房,还计划办 Reformer 静修营。对国内读者,这更像是观察欧美同行的样本:普拉提需求已经外溢到旅行场景,工作室之外的酒店、度假村正在成为新的增量渠道。

9月16日周三
  1. Pilatesology · 教学、考证与工作室实践70

    为什么普拉提中髋屈肌会过度发力及调整建议

    Pilatesology 指出普拉提中髋屈肌过度发力常因核心薄弱、久坐导致紧张或臀肌参与不足。建议通过缩小动作幅度、放慢速度、屈膝修改动作以及加强后链训练来改善。

    推荐理由:文章解析了普拉提中髋屈肌代偿的成因,并提供了缩小幅度、放慢节奏等具体调整方法。

7月15日周三
  1. Pilatesology · 教学、考证与工作室实践15

    普拉提:健康长寿的关键

    普拉提通过增强关节支撑力、改善平衡与灵活性,助力女性实现健康老龄化。Pilatesology 提供垫上及器械课程,涵盖从 Basic 到 Advanced 不同难度,旨在帮助练习者维持日常活动能力与身体自信。